最近被一篇文章刷屏，文中主要說睡前喝紅酒其實是不可取，很多人認為睡前一杯紅酒有助睡眠，但卻不知道這會讓酒精肝有機可乘。紅酒可增加高密度脂蛋白膽固醇、穩定血管內皮細胞并控制血小板凝結，減少心血管疾病發生。研究顯示男性每天20至40克白酒，發生酒精性肝炎機率明顯增加。
這個說法其實有誤導和謠傳的成分在里面，只有長期的過量飲酒才會會造成酒精性肝炎。
真正意義上的合理飲用葡萄酒是要有界限的，大量的法國的醫學研究表明，在飲用葡萄酒對身體健康有益的主要方向上，每天男不超過250毫升，女不超過150毫升干紅葡萄酒是很好的選擇。尤其是在每天午餐、晚餐時各飲用一杯干紅葡萄酒，對人體是很有益的，特別是對心血管病患者，血脂高、血管硬化者，在長期研究觀察后發現，平均每人每日200毫升的干紅葡萄酒飲用后，長則6個月，短則2個月，參加試驗者的日平均血脂度都有明顯下降。這就是“法國悖論”的由來，在一個人均脂肪攝入量超過我國5倍以上的國家，心血管發病率卻只有我國的1/5-1/9，不得不說這人均每年53升葡 萄酒飲用量功不可沒。
紅酒中的多酸含量相當多，因此它對于預防心血管疾病有極好的作用，有助于防動脈硬化和早老性癡呆癥等疾病，還具有減少骨質疏松癥的危險和“駐顏”等重要功效。
在一般人的觀念里，生活上的享受似乎總是身體健康背道而馳的，葡萄酒向我們證明了，只要不過度，享受和健康原是可以兼得的。1992年，美加流行閏，病學家區艾-利森（C ELLISON)指出：在法國，人們經常食用富含脂肪類食品，法國人平均膽固醇含量也都不低于其它國家，但法國患心臟病死亡的比例，在各工業化國家中卻是最低的，它的發病率只為美國的60％，而且平均壽命比美國人長壽的秘方，就在于經常飲用葡萄酒，以及其它飲食和生活習慣的協調。
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養物質。干紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質，其中礦物質與多種微量元素集合起來，遠勝于最優質的礦泉水。
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可少的營養素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收。特別是對體弱者，經常飲用適量葡萄酒，對恢復-健康有利。葡萄酒中的酚類物質和奧立多元素（Oligoe Lement），具有高氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中?生的反應性氧（Ros）對人體的傷害（如對細胞中的DNA和RNA的傷害），這些傷害是導致一些-退化性疾病，如白內障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。 因此，經常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。
因此長期睡前喝紅酒的壞處是建立在長期過量飲酒的大前提上的，而且這個論點的數據采集和臨床分析都并不是十分科學和有依據的。
