啤酒是一種酒精飲料，定期飲用啤酒可以帶來許多健康益處，因此定期飲用啤酒是有益的，但是請不要過量哦。
1.啤酒飲用者的壽命更長
適量飲酒對你有好處，啤酒適合輕度飲用，每個人都知道，如果你喝得太多，那對你來說并不好。如果你是一個酗酒的人，你會患上食道癌，你會患上肝硬化和其他惡劣的疾病。但越來越多的醫學研究表明，如果你根本不喝酒，那對你也沒有好處。根據許多獨立研究，適度飲酒者比醉酒或禁酒者壽命更長，如果適度飲酒，可以緩和脾氣，提神，促進健康。
2.啤酒是全天然的
一些會告訴你，啤酒中含有添加劑和防腐劑。事實上，啤酒就像橙汁或牛奶一樣天然。啤酒不需要防腐劑，因為它含有酒精和啤酒花，兩者都是天然的防腐劑。啤酒只是“加工”，它被煮熟和發酵，然后過濾和包裝。
3.啤酒熱量低，碳水化合物含量低，沒有脂肪或膽固醇
對于完全天然的飲料，啤酒是低卡路里的選擇，如果啤酒是你唯一的營養來源，你必須每天醒來時喝一個，以達到每日卡路里允許量（2,000至2,500）。沒有人建議你喝那么多。。此外，啤酒沒有脂肪或膽固醇。
4.啤酒會改善你的膽固醇
啤酒不僅沒有膽固醇，它實際上可以改善體內的膽固醇。事實上，定期和適度飲用啤酒會使你的HDL / LDL膽固醇比例正確傾斜，你的體內有兩種膽固醇：高密度脂蛋白，“好”的膽固醇，可以保護你的靜脈，保持物質流動;低密度脂蛋白，一種“壞”的膽固醇，在你的血管中積聚，就像浴缸里的污泥一樣。啤酒沖洗系統并保持HDL水平，根據一些研究，每天只需一杯啤酒就可以將你的HDL提高4％。
5.啤酒可以幫助你冷靜
適度飲酒對您的健康有益，換句話說，不時出去和你的朋友一起喝幾杯啤酒有助于維持友誼。
6.啤酒含有豐富的維生素
啤酒，特別是未經過濾或輕微過濾的啤酒，盡管多年來各種反酒精組織對這些事實的壓制，但結果卻相當營養。啤酒含有高水平的B族維生素，尤其是葉酸，據信可以幫助預防心臟病發作。啤酒還含有可溶性纖維，有助于保持規律，從而降低系統吸收脂肪等不健康垃圾的可能性。
7.啤酒比水更安全
如果您在某個地方建議您不要喝水，那么當地的啤酒總是更安全的選擇。它甚至比當地的瓶裝水更安全，啤酒在釀造過程中煮沸，然后保持清潔，直到裝瓶和密封，因為如果不是，它會以明顯的方式變壞，使其無法銷售。就算它確實變壞了，但是沒有生命危險的細菌（病原體）可以存在于啤酒中。喝起來 – 即使是糟糕的啤酒也比水更安全。
8.啤酒可預防心臟病發作
如果你想獲得比維生素更先進的東西，啤酒還有其他好吃的東西。你聽說過法國悖論，法國人如何吃他們美麗的高脂肪飲食，喝他們美麗的高飲食，抽他們討厭的山羊頭發香煙，但心臟病的發病率約為三分之一。世界其他地方？1999年英國醫學雜志的一項研究表明，每天適量飲用啤酒可使冠心病的風險降低24.7％。
9.啤酒可以抗癌
最令人驚嘆的啤酒和健康聯系叫做xanthohumol，一種僅在啤酒花中發現的黃酮類化合物。Xanthohumol是一種有效的抗氧化劑，可抑制致癌酶，“比大豆中的主要成分更有效”，俄勒岡州立大學環境與分子毒理學系的Cristobal Miranda博士說。這種黃腐酚對你來說非常好，以至于德國人實際上已經釀造了一種額外含量的啤酒。
10.啤酒不會給你啤酒肚
2003年倫敦大學學院的研究人員進行的一項研究顯示，人們喝啤酒的數量與其懸垂的大小沒有關聯。研究人員說：“人們普遍認為，啤酒飲用者平均比非飲酒者或葡萄酒或烈酒飲用者更”肥胖“。但他們發現“啤酒和肥胖之間的聯系（如果存在的話）可能很弱。”大多數研究發現，定期（和適度）飲用啤酒的人不僅不會產生啤酒肚 – 他們的體重低于非飲酒者。
啤酒可以促進新陳代謝，保持身體吸收脂肪，讓你的身體更健康，更不令人厭惡。
因此，如果你正在飲酒只是適量飲用，可以作為健康飲食的一部分。
