生活中喝喝酒總是免不了的，但是喝酒的同時也要學會保護自己，看看這份飲酒實用健康指南吧，記得轉給朋友們哦。
同事聚餐來一杯！
親友聚餐來一杯！
算一算，
喝多了傷肝胃，喝少了傷感情，
到底這酒該怎么喝呢？
現在就送您一套飲酒實用指南。
酒水錯搭埋隱患１、白酒＋啤酒。由于啤酒中含有二氧化碳和許多水分，可促進白酒中高濃度的酒精在全身滲透，更會對飲酒者的腦、肝、腎、胃產生強烈的刺激并導致危害。且二者混合飲用更容易使醉感提前到來，難受程度明顯大于單喝一種酒的，更易引起頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。
２、白酒＋濃茶。濃茶中的茶堿可使血管收縮、血壓上升，不但起不到解酒作用，反而會加重心臟和腎臟負擔，使人更加難受。
３、烈酒＋紅牛。因為功能性飲料的主要成分是咖啡因、電解質、氨基酸、維生素等，摻兌在酒中飲用，電解質中的鈉離子和咖啡因會增加心臟負擔，使人感到心慌和胸悶。
４、紅酒＋雪碧。專家表示，碳酸飲料在胃里放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，從而加大傷害。
５、啤酒＋海鮮。啤酒中的維生素B1容易與海鮮中嘌呤發生反應，導致人體血液中尿酸含量增加，容易破壞代謝平衡，進而形成結石、引發痛風。
６、白酒＋辣菜。吃紅油火鍋等辛辣的菜會加重白酒的熱性，出現口腔潰瘍等上火癥狀。
這樣喝酒不易醉
關于醉酒，很多人學會了掌握喝酒的度，卻不知喝酒的方式有時也會左右其結果。這些喝酒技巧，幫你盡興的同時，避免酒醉的副作用。
１、坐在客人的左側。由于交談，敬酒時身體要右轉，而肝臟位于右邊肋骨最下邊內側，這樣可以刺激肝臟的代謝。但是由于存在個體差異，效果不一。
２、喝酒前吃口飯。空腹喝酒會令血液中酒精濃度驟升，引起醉酒，久之還會傷肝。建議喝之前先吃幾口飯菜墊下肚子。
３、一口酒一口水。這樣交替著喝可以沖淡血液里的酒精濃度，但要注意不是往酒里兌水。
４、小口喝。肝臟每小時分解酒精的能力有限，如果超過負荷，血液里乙醛濃度會增加，引起酒醉。因此，喝酒時要盡量小口慢慢喝，給肝臟分解酒精的時間，同時也能避免喝過量。
５、喝酒時來碗熱湯面。面湯中的鹽類，蛋白質，碳水化合物和微量元素可以減輕醉酒后的頭痛感，并且幫助恢復酒醉后的味覺。
為了防止醉酒傷身，光掌握喝酒的“度”還不夠，喝酒的方式有時也會左右其結果。
在中國樹大根深的酒文化中，“干杯”成為飯桌上說得比較多的話。既然很多場合喝酒難以避免，那么就一定要掌握一些不傷身的喝酒方法，這樣才能既不傷身，也不會破壞氣氛。
